START: 17. OKTOBER
11:00 - 12:30 Uhr
Lissaboner Allee 15
44269 Dortmund
WAS ERWARTET DICH BEIM SELBSTSCHUTZTRAINING?
In unserem 10-Wochen-Selbstschutztraining lernst du Schritt für Schritt, wie du dich in unangenehmen und kritischen Situationen sicherer behaupten kannst.
SICHER AUFTRETEN
GRENZEN SETZEN
EINFACHE TECHNIKEN
KICKBOX BASICS
FÜR WEN IST DAS TRAINING?
FRAUEN AB 14 JAHREN
OHNE ERFAHRUNG
FITNESS ALS ZUSATZ
PLÄTZE BEGRENZT
Du musst keine Kampfsporterfahrungen mitbringen. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und gemeinsam trainiert.
10-WOCHEN-KURS
✓ START: 17. OKTOBER
✓ 10 WOCHEN
✓ 90 MIN. PRO TRAINING
✓ FÜR ANFÄNGER
399€
WARUM EIN 10-WOCHEN-KURS?
Selbstschutz besteht nicht nur aus einzelnen Techniken. Es geht darum, Situationen wahrzunehmen, sicher aufzutreten, Grenzen zu setzen und verschiedene Handlungsmöglichkeiten praktisch zu trainieren. Durch die regelmäßige Wiederholung über zehn Wochen kannst du das Gelernte Schritt für Schritt festlegen und mehr Sicherheit entwickeln.
DU MÖCHTEST MEHR ERFAHREN?
Du hast Fragen zum Ablauf oder zum Training? Hinterlasse uns deine Kontaktdaten. Wir melden uns persönlich bei dir und informieren dich über den
10-Wochen-Kurs.